Joga to praktyka umysłu i ciała o 5 000-letniej historii. Różne style jogi łączą fizyczne pozy (zwane asanami), techniki oddechowe, medytacyjne i relaksacyjne. Kiedy patrzysz na tych wszystkich ludzi ćwiczących zaawansowane asany, możesz się czuć onieśmielona. Niektóre pozycje w jodze wymagają niesamowitej kontroli nad ciałem, równowagi i elastyczności. Ale wiesz co? Od czegoś zawsze trzeba […]
