Joga to praktyka umysłu i ciała o 5 000-letniej historii. Różne style jogi łączą fizyczne pozy (zwane asanami), techniki oddechowe, medytacyjne i relaksacyjne. Kiedy patrzysz na tych wszystkich ludzi ćwiczących zaawansowane asany, możesz się czuć onieśmielona. Niektóre pozycje w jodze wymagają niesamowitej kontroli nad ciałem, równowagi i elastyczności. Ale wiesz co? Od czegoś zawsze trzeba […]
![Obrazek dekoracyjny pokazujący kobietę uprawiającą jogę](https://gypsy.pl/wp-content/uploads/2022/10/joga-dla-poczatkujacych-cover.png)